Poder da Concentração (Mindfulness)

Aprenda técnicas que ajudam a ter maior habilidade na concentração. O Poder da Concentração é um princípio que tem origem no budismo, grandes mestres desta prática têm ensinado há anos os benefícios de viver o aqui e agora, apenas com a técnica da concentração. Esta técnica pode trazer diversos benefícios, além da própria reunião de todos os pensamentos dispersos, consciência, equilíbrio, insights e, consequentemente, maior produtividade.

Não podemos negar que nossa mente vive cheia de distrações. Estamos trabalhando, por exemplo, e do nada começamos a pensar na prestação do carro, em renovar o plano mensal da academia, sem esquecer de dar aquela olhada no celular para não perder nenhuma notificação.

Fazemos tantas tarefas ao mesmo tempo que a improdutividade, a imperfeição e o estresse batem logo a nossa porta. Em 2017, um estudo publicado na Science, uma das revistas acadêmicas mais prestigiadas do mundo, pesquisadores da Universidade de Harvard (EUA) apontam que em 46,9% do tempo não estamos prestando atenção no que estamos fazendo. Nossa mente entra no velho e famoso status “viaja na maionese” e isso nos desanima. Os dados comprovam que somos mais alegres quando ações e pensamentos se alinham.

De acordo com o Centro de Tecnologia Allianz (Allianz Center for Tecnology - AZT), que fica em Munique, na Alemanha, os acidentes de trânsito, na maioria das vezes, são causados por falta de atenção dos motoristas. 72% dos motoristas disseram sentir-se distraídos por eventos ocorrendo fora do carro ou por pessoas.

Fatos assim acontecem pela simples falta de concentração.

Vivemos dispersos e improdutivos. Como resolver isto?



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21/12
8 horas

Aprendizados

Pra quem é essa academia

Essa academia foi preparada para todos aqueles que querem aprender como se concentrar a qualquer momento, inclusive no agora. Promovendo maior produtividade em suas atividades diárias, tanto profissionais como pessoais. A FABWORK promove esta academia com base nos conhecimentos e utilizando uma das maiores técnicas milenares atualmente conhecida como MINDFULNESS.

Transformadores

Petrônio Borges

Graduado em Gestão Financeira. MBA em Gestão Empresarial. Especializado em Educação, Desenvolvimento e Políticas Educativas. Formado em Coaching. Escritor e Revisor editorial de Revistas Acadêmicas...

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